声と階級：働く人はなぜ丹田から声を出さず、喉を張りつめて話すことが多いのか

個人発信のメディアには、声をよくするためのテクニックがたくさんある。腹式呼吸、丹田からの発声、胸腔共鳴、犬のような呼吸、ストローで水に息を吹き込む練習などだ。ゆっくり、落ち着いて、言葉少なに話すよう教える人も多い。
実際、普通の人が日常的に丹田からではなく喉で話すのは、たいてい、できないからではない。生理的な要因ではなく、権力関係の要因によるものだ。
一、立場と役割
喉を張りつめて話すのは、下位の者が服従する姿勢だ。上位者やほかの人々（顧客、対応が難しくても何とかしなければならない相手など）に対して、上体を前に傾け、肩をすくめ、喉を張りつめ、高い声で、早口で熱心に話す。緊張や切迫感、相手を気にかけていることを伝え、機嫌を取り、弱い立場を示し、相手に合わせるためだ。また、「はいはいはい」「そうです、そうです、そうです」といった、意味もなく何度も繰り返す言葉が多くなる。
力の抜けた、低くゆっくりとした丹田からの声で話すと、主体性や自我が強すぎると受け取られ、かえって偉そうに見えてしまう。相手が自分を気に入っている場合は別だが。
多くの経営者や上司は、威厳を示すために、わざとゆっくりと、低く力強い丹田からの声を使う。「身分の高い人は言葉を急がない」。会話のペースを握ることは、強い側の権力なのだ。
二つの口調を試してみよう。a. 喉を張りつめ、せわしなく言う。「王社長、これはほんの気持ちです」。b. ゆっくりと丹田から声を出す。「王社長、これはほんの気持ちです」。
二、声と関係
多くの人は、生まれ育った家庭で、相手の機嫌を取りながら喉を張りつめて話すことが習慣になっている。力を抜いて、自然に、ゆっくり話すことができない。これも、その家族関係の本質の表れだ。恋人に対しても、喉を張りつめた声で機嫌を取る人は多く、それも関係の不健全さを表している。多くの場合、CPTSDによるストレス反応の状態にある。
四、主体性
普通の人が、習慣的に喉を張りつめて話す状態から、力の抜けた、響きのある自然な丹田からの声へと変わるうえで、核となるのは主体性を強めることだ。のびのびと、自信と余裕を持ち、機嫌取りや迎合をやめ、自分が喉を締めつけて話すようになる環境や人から離れ、自分を客体化する環境や人から離れる。これは、自分を伸ばしてくれるものに近づき、自分を抑えつけるものから遠ざかることの典型だ。自分にとってプラスとなる学業、仕事、人間関係を育てていこう。
付き合う相手は厳しく選び、自分には寛容に。