心の力の帳簿――収入に見合った支出と価値投資
最近、AIコーディングがあまりにも楽しくて、気づかないうちに心のエネルギーを使いすぎていた。AIコーディングは、プログラミングに必要な心のエネルギーのハードルを大幅に下げ、そのぶん過剰な消耗を招いている。
一、心のエネルギーがたまに回復すると、いつも気前よく使い、気づかないうちに
心のエネルギーが高い状態での大盤振る舞いを楽しみ、先の分まで食いつぶしてしまう。
二、心のエネルギーを使いすぎても気づかない
これもまた、自分とのつながりが足りないことの表れだ。
心のエネルギーには一定の水位を保つ必要があり、喫水線を下回ってはいけない。そうしなければ、これまでのように何度も座礁してしまう。
心のエネルギーが足りないというサインを、習慣的に無視してしまう。外から規律を押しつけられ、無理を強いられて自分をねじ曲げることに慣れてしまっている。
三、『充足を保つ――心のエネルギーを満たしておくことが何より大事』。
空っぽの部屋に光が差すように、心を空にすれば明るさが生まれる。
『休むことは、道家哲学の核心である』、養生主、庖丁の牛さばき、力まないこと。
自分を愛すること、心のエネルギーの充足を保つことが第一の課題だ。
休暇という課題
休暇は大切だ。自由とは、忙しさの中で暇を見つけ、喧騒の中で静けさを守ることにある。
一つの考えとして、人は週に少なくとも二日は、自分に休みを与えるべきだと思う。心のエネルギーが高い状態で一日、低い状態で一日休む。
四、心のエネルギーは価値投資に回す
- 道家哲学では力まない。力を入れた時点でずれる。『つながりの観点から見ると、なぜ努力した時点で間違い、力を入れた時点でずれるのか』
- 人付き合いでは、相手を選ぶだけで、力まず、期待しない。これが最も典型的な場面だ。仕事も、心身も同じである。
- 人が一生のうちに、そして一日のうちに下せる決断の数には限りがある。だからこそ、メタ認知とメタ意思決定が必要なのだ。
五、人間の弁証法
自性VS業の障りが、人間の基本的な弁証法だ。そして、つながりVS絡まり、心のエネルギーは、より唯物的な部分にあたる。
『最も根底にある心理学モデル』