मानसिक ऊर्जा का बहीखाता: आय के अनुसार खर्च और मूल्य निवेश
हाल में AI से कोडिंग करने में इतना मज़ा आ रहा है कि अनजाने ही मानसिक ऊर्जा ज़रूरत से ज़्यादा खर्च हो गई। AI से कोडिंग ने प्रोग्रामिंग के लिए आवश्यक मानसिक ऊर्जा की सीमा बहुत घटा दी है, जिससे मानसिक ऊर्जा का अति-व्यय बढ़ गया है।
एक、मानसिक ऊर्जा कभी थोड़ी बहाल होती भी है, तो हमेशा अनजाने में उसे खुले हाथों खर्च कर देता हूँ।
भरपूर मानसिक ऊर्जा होने पर उसकी खूब फ़िज़ूलखर्ची का आनंद लेता हूँ, भविष्य के हिस्से की ऊर्जा भी अभी खर्च कर देता हूँ।
दो、मानसिक ऊर्जा का अति-व्यय हो रहा हो और उसका एहसास भी न हो,
यह भी अपने साथ पर्याप्त जुड़ाव न होने की अभिव्यक्ति है।
मानसिक ऊर्जा का एक सुरक्षित स्तर बनाए रखना ज़रूरी है। उसे जलरेखा से नीचे नहीं जाने देना चाहिए, वरना पहले की तरह बार-बार उथले में अटकना पड़ेगा।
मानसिक ऊर्जा कम होने के संकेतों को आदतन अनदेखा करता हूँ। बाहरी दुनिया के अनुशासन और दबाव में खुद को मरोड़ते रहने की आदत पड़ गई है।
तीन、《ऊर्जा का भंडार बनाए रखना: मानसिक ऊर्जा को भरपूर रखना सबसे ज़रूरी काम है》।
खाली कक्ष में उजाला जन्म लेता है।
《विश्राम ताओवादी दर्शन का मूल है》, जीवन-पोषण का मूल सिद्धांत, रसोइए डिंग का बैल काटना, ज़ोर न लगाना।
खुद से प्रेम करने में पहला विषय है मानसिक ऊर्जा का भंडार भरपूर बनाए रखना।
छुट्टी का विषय
छुट्टी बहुत ज़रूरी है। स्वतंत्रता व्यस्तता के बीच फ़ुर्सत निकालने और कोलाहल के बीच शांति बनाए रखने में है।
एक विचार है: इंसान को हफ़्ते में कम-से-कम दो दिन की छुट्टी खुद को देनी चाहिए। एक दिन तब, जब मानसिक ऊर्जा भरपूर हो, और एक दिन तब, जब मानसिक ऊर्जा कम हो।
चार、मानसिक ऊर्जा का मूल्य-आधारित निवेश करना चाहिए
- ताओवादी दर्शन में ज़ोर नहीं लगाया जाता; ज़ोर लगाते ही बात बिगड़ जाती है। 《जुड़ाव के नज़रिए से देखें तो जद्दोजहद करना ही ग़लत क्यों है, और ज़ोर लगाते ही बात क्यों बिगड़ जाती है》
- सामाजिक मेलजोल में केवल चयन करना, ज़ोर न लगाना और अपेक्षा न रखना इसका सबसे विशिष्ट उदाहरण है। कामकाज और शरीर-मन के मामले में भी यही बात लागू होती है।
- इंसान जीवन भर में और हर दिन सीमित संख्या में ही निर्णय ले सकता है। इसलिए अपने सोचने के ढंग पर विचार करना और निर्णय लेने के तरीक़े के बारे में निर्णय लेना ज़रूरी है।
पाँच、मनुष्य का द्वंद्ववाद
निज स्वभाव बनाम कर्मगत अवरोध, मनुष्य का बुनियादी द्वंद्ववाद है। वहीं जुड़ाव बनाम उलझाव, और मानसिक ऊर्जा, इसका अधिक भौतिकवादी हिस्सा हैं।
《मनोविज्ञान का सबसे बुनियादी मॉडल》