पूर्वी एशियाई परिवारों के उलझे रिश्तों से मस्तिष्क की प्रक्रियाओं में विस्फोट

पूर्वी एशियाई परिवारों के उलझे हुए रिश्तों में, उनसे जुड़े लोग अक्सर बेतरतीब विचारों के विस्फोट में फँस जाते हैं:

A क्या सोचता है? A के इस तरह सोचने को B कैसे देखता है? C क्या सोचेगा? B और C क्या सोचते हैं, इसे लेकर A क्या सोचता है? B सोचता है कि A सोचता है कि B ऐसा सोचता है? B के यह सोचने को कि A सोचता है कि B ऐसा सोचता है, C कैसे देखता है? D, E, F यह स्थिति देखकर क्या सोचते हैं? और मुझे क्या करना चाहिए, ताकि A ऐसा सोचे, B ऐसा सोचे, CDEF ऐसा सोचें, लेकिन यह आसानी से नहीं होगा, ACD पहले ऐसा सोचेंगे, फिर BEF इस तरह सोचेंगे, वे मेरे बारे में ऐसा सोचेंगे, और मैं इस तरह करता रहूँगा, उसके बाद ABD ऐसा सोचेंगे, CEF ऐसा सोचेंगे...

इस तरह लगातार एक से दूसरे की जगह खुद को रखकर (ABCDEF) सोचना ऐसा है, मानो हर बार एक नया थ्रेड खोल दिया जाए। हर छलाँग पर गहरी सहानुभूति में उतरना पड़ता है, साथ ही तरह-तरह की संभावनाओं, बारीकियों और भावनाओं की मन में कल्पना करनी पड़ती है, यानी हर प्रक्रिया मानसिक और भावनात्मक संसाधनों की भारी खपत करती है। फिर हर थ्रेड लगातार नए थ्रेड पैदा करता है, और वह भी बिना किसी उद्देश्य के, बेतरतीब ढंग से, जब तक कि प्रक्रियाओं का विस्फोट न हो जाए और दिमाग ठप न पड़ जाए।

बचपन में बड़ों को इस तरह भौंहें सिकोड़े, दिमाग ठप पड़े, चेहरे पर मानो ब्लू स्क्रीन लिए देखता था, तो समझ नहीं आता था। बाद में मैंने खुद भी इस तरह ठप पड़ जाने का अनुभव किया।

यह मानसिक भीतरी खींचतान और अनुमान-दर-अनुमान चलाते रहना ऐसी यातना है, जिसे openai मनुष्यों की जगह नहीं झेल सकता। जैसा कि मैंने पहले «अत्यधिक संवेदनशील लोगों की सुन्नता» लेख में लिखा था, इस पूरी प्रक्रिया में बस इस बात को महत्त्व नहीं दिया जाता कि मैं खुद क्या सोचता हूँ; साथ ही, एक दर्शक की तरह वस्तुनिष्ठ और तर्कसंगत नज़र रखते हुए सबसे दूरी भी नहीं बनाई जाती। अत्यधिक संवेदनशील लोगों की “प्रतिभा” इस तरह खुलती है—आत्मगर्वी, दूसरों को खुश करने वाला व्यक्तित्व।

इस स्थिति वाले परिवारों में हर व्यक्ति का भीतरी आधार पर्याप्त स्वस्थ नहीं होता, वह पर्याप्त स्वतंत्र नहीं होता, अपनी और दूसरों की ज़िम्मेदारियों को अलग नहीं रख पाता; व्यक्तित्व अस्थिर, नकारात्मक और विषाक्त होते हैं; आपसी रिश्तों में पर्याप्त सरलता, सादगी, सत्य, अच्छाई और सुंदरता नहीं होती; परिवार में प्राथमिकताओं का क्रम उलझा होता है; घर का माहौल दमनकारी, बोझिल, उलझा हुआ और ऐंठा हुआ होता है।

इससे निपटने के तरीके:

A. अनावश्यक रिश्तों से नाता तोड़ें, उन्हें छोड़ें और दूरी बनाएँ—सीधे बिजली का प्लग खींच दें। लोगों को अपने जीवन में जगह देने में सख्ती बरतें, अपने प्रति उदार रहें। ऐसे हर रिश्ते से दूर हो जाएँ जिसमें आपका सम्मान नहीं होता और आपसे सच्चा प्रेम नहीं किया जाता।

B. दिमाग में बेतरतीब विचारों का यह विस्फोट भी एक कारण है कि अक्सर कहा जाता है: बेवजह सोचना कम करें, छोटे-छोटे काम वास्तव में करना बढ़ाएँ।

C. बाहर तलाशना बंद करें, जो नियंत्रण में नहीं है उसे स्वीकार करें, अपनी असमर्थता स्वीकारें और कुछ करने का आग्रह छोड़ें, चीज़ों को स्वाभाविक रूप से होने दें।