東アジアの家族関係のもつれが引き起こす、脳内プロセスの爆発

東アジアの家族関係はもつれ合い、当事者はしばしば雑念が爆発する状態に陥る。

Aはどう思う？ Bは、Aがそう思うことをどう受け止める？ Cはどう思うだろう？ Aは、BとCの考えをどう思う？ Bは、Aが「Bはこう思っている」と考えていることをどう思う？ Cは、Bが「Aは『Bはこう思っている』と考えている」と思っていることを、どう受け止める？ D、E、Fはこの状況を見てどう思う？ そして私はどうすれば、Aにこう思わせ、Bにこう思わせ、CDEFにこう思わせられるのか。でも、そううまくはいかない。まずACDがこう思い、次にBEFがああ思う。みんなが私をそう思っているなかで、私がこうし続ければ、その後ABDはこう思い、CEFはこう思う……

こうして絶えず相手の立場（ABCDEF）へと飛び移りながら考えるのは、そのたびに新しいスレッドを立ち上げるようなものだ。飛び移るたびに深い共感に入り込み、さまざまな可能性や細部、感情まで頭の中で補わなければならない。つまり、どのプロセスも心理的・感情的な資源を激しく消耗する。スレッドはさらに新たなスレッドを次々と生み、それが何の目的もなく、脈絡もなく続き、ついにはプロセスが爆発的に増え、脳がクラッシュする。

子どものころ、大人がこうして眉間にしわを寄せ、頭がフリーズし、顔までブルースクリーンになっているのを見ても、理解できなかった。その後、自分もフリーズに陥る体験をした。

こうした心の消耗と思考のシミュレーションによる苦しみは、OpenAIにも人間の代わりに引き受けることはできない。以前の「高敏感な人の麻痺」という文章でも書いたように、その過程全体で、ただひとつ、自分がどう思うかだけが大切にされていない。また、傍観者の立場から、客観的かつ理性的に全員と距離を置くこともできていない。高敏感な人の「才能」が展開される、うぬぼれ型・迎合型の人格。

こうした状況にある家庭では、一人ひとりの内面の核が十分に健全ではなく、自立や課題の分離も十分にできていない。人格は不安定で、否定的かつ有害であり、互いの関係にも単純さ、素朴さ、真・善・美が足りない。家族内の優先順位は混乱し、家庭の空気は抑圧的で、重苦しく、もつれ合い、こじれている。

対処法：

A. 断捨離し、電源を直接引き抜く。関わる人を選ぶ基準は厳しく、自分には寛容に。自分を尊重せず、本当に愛してもいない、あらゆる関係から離れる。

B. こうした頭の中の雑念の爆発もまた、よく「むやみにあれこれ考えるのを減らし、小さなことを実際にやる機会を増やそう」と言われる理由だ。

C. 外に求めるのをやめ、コントロールできないことを受け入れ、自分にはどうにもできないことを認め、無為であり、自然の成り行きに任せる。