सहज पूर्णता का लेखा: डायरी में वे क्षण दर्ज करें जब आप खुश, भीतर से प्रेरित, सकारात्मक, ऊर्जावान और शांत हों

सलाह है कि डायरी में उन पलों को दर्ज करें जब आप खुश हों, भीतर से प्रेरित हों, सकारात्मक हों, ऊर्जा से भरे हों या शांत हों

दरअसल, ये धीरे-धीरे ध्यान में स्थिर होने के पल भी हैं। हर किसी ने ऐसे पल अनुभव किए हैं।

यह दरअसल हर व्यक्ति की सहज पूर्णता का लेखा है। तब पता चलेगा कि वास्तव में सारी सच्ची खुशियाँ एक जैसी होती हैं—एक तरह का “शांत परम आनंद”। यही “ध्यान में स्थिर होने, अपने मूल स्वरूप में होने” का एहसास है। बस यह इतना क्षणिक और इतना “साधारण” होता है कि हम खुद ही इसे अनदेखा कर देते हैं और कम आँकते हैं।

ठोस उदाहरण दूँ तो अभी मैं कस्बे के बास्केटबॉल कोर्ट पर सेहत के लिए आराम से खेले जाने वाले खेल में कुछ शॉट लगाता हूँ, और बुज़ुर्गों, अधेड़ों, युवाओं और बच्चों के साथ एक-दूसरे को गेंद पास करता हूँ। इतने में ही मुझे “सहज पूर्णता”, शांति और परम आनंद महसूस होने लगता है। और कुछ नहीं चाहिए।

दरअसल, डायरी का सबसे महत्त्वपूर्ण काम यही है।

पहले, दस साल से भी ज़्यादा समय तक मेरी डायरी मुख्यतः टिप्पणियाँ, बिखरे विचार और आत्म-आलोचना दर्ज करने के काम आती रही। रणनीति गलत थी; यह जाग्रत न होने का संकेत था। मगर अब वह सब बीत गया।

मैं लोगों को सलाह देने की सलाह नहीं देता, और यह भी मानता हूँ कि कोई व्यक्ति दूसरे व्यक्ति को सलाह दे ही नहीं सकता।

यह लेख बस एक सुझाव है, और उससे भी बढ़कर एक छोटी-सी बात का अवलोकन है। इसका मतलब लोगों को साधना के लिए प्रेरित करना या उन पर ज़ोर डालना नहीं है। बात अधिक यह है कि मनुष्य स्वाभाविक रूप से ऊपर उठता है, अपने आप सँभलता है; खुद वह भी इस प्रक्रिया में “हस्तक्षेप” नहीं कर सकता।

इसके अलावा, यह लेख “साधना एक छद्म अवधारणा है, प्रयास करना ही भूल है, स्वाभाविक प्रवाह के साथ चलो” का एक छोटा खंड है। मार्क्स–च्वांग-त्सु विचार-ढाँचे पर आधारित मनोविज्ञान “साधना” और “साधक के क्षुद्र अहं” को त्याग देता है।