La contabilidad de la energía psíquica: gastar según los ingresos e invertir en valor

Últimamente, programar con IA resulta tan gratificante que, sin darme cuenta, he agotado mis reservas de energía mental. Programar con IA reduce enormemente la energía mental necesaria para ponerse a programar, lo que agrava ese agotamiento.
I. Cuando recupero algo de energía mental, siempre la derrocho sin darme cuenta.
Disfruto de tener mucha energía mental y la malgasto a lo grande, gastando hoy las reservas de mañana.
II. Agotar la energía mental sin darse cuenta
también refleja un vínculo insuficiente conmigo mismo.
Hay que mantener una reserva de energía mental y no dejar que baje de la línea de flotación; de lo contrario, volveré a encallar una y otra vez, como antes.
Suelo ignorar las señales de falta de energía mental. Me he acostumbrado a la disciplina impuesta desde fuera, a forzarme y a vivir en tensión.
III. «Preservar las reservas: mantener la energía mental en abundancia es lo más importante».
En una habitación vacía nace la luz.
«El descanso es el núcleo de la filosofía taoísta»: el principio de nutrir la vida, el cocinero Ding descuartizando un buey, actuar sin forzar.
Amarme a mí mismo y mantener mis reservas de energía mental es la primera tarea.
La cuestión de los días de descanso
Tomarse días de descanso es muy importante. La libertad consiste en encontrar ratos de ocio en medio del ajetreo y conservar la calma en medio del bullicio.
Una idea: deberíamos concedernos al menos dos días de descanso a la semana. Uno con mucha energía mental y otro con poca.
IV. Hay que invertir la energía mental según su valor

La filosofía taoísta propone actuar sin forzar: en cuanto se fuerza, se yerra. «Desde la perspectiva del vínculo, por qué esforzarse ya es equivocarse y forzar ya es errar».
En las relaciones sociales, limitarse a seleccionar, sin forzar ni albergar expectativas, es el ejemplo más claro. Lo mismo vale para la carrera profesional y para el cuerpo y la mente.
Las decisiones que una persona puede tomar a lo largo de su vida y en cada día son limitadas. Por eso hacen falta la metacognición y la toma de decisiones sobre cómo decidir.
V. La dialéctica humana
La naturaleza propia frente a las obstrucciones kármicas constituye la dialéctica fundamental del ser humano. El vínculo frente al enredo y la energía mental constituyen su vertiente más materialista.
«El modelo psicológico más fundamental»