Síndrome de baja energía psíquica: procrastinación, batería psíquica agotada y asma psíquica

Procrastinación
Actuar requiere energía mental -> la falta de energía mental lleva a procrastinar -> procrastinar genera desgaste interno y ataques contra uno mismo, lo que reduce aún más la energía mental
El yo negativo rechaza la realidad -> procrastinación -> ataques contra uno mismo y desgaste interno
«La procrastinación es un pseudoconcepto» «La importancia de la metacognición vista desde la actitud ante la procrastinación» «El esfuerzo es un pseudoconcepto»
La batería de la energía mental se agota
Cuando la energía mental está baja, no se pueden superar los cuellos de botella: uno se atasca, se estanca, anda aturdido, con niebla mental, se consume por dentro y se enreda consigo mismo; no puede descansar, la batería de la energía mental se agota y el pensamiento encalla.
Descansar no es una formalidad, un deber, una tarea ni un ejercicio de autodisciplina: requiere audacia y estrategia, es darse permiso, es seguir lo que a uno le apetece sin tareas pendientes.
Por eso, descansar depende de la energía mental <-> pero, cuando la energía mental está baja, no se puede descansar ni recuperarla.
Es un bloqueo sin salida. Como un coche de gasolina: si la batería se queda sin carga, no puede arrancar; y, si no arranca, no puede recargarse. Se queda atascado, inmovilizado.
«Mantener una energía mental abundante es la máxima prioridad»
La energía mental baja como la marea -> el pensamiento encalla
La energía mental baja como la marea -> el pensamiento encalla, gira en vacío, aparece el efecto túnel, la ansiedad anticipatoria y el exceso de cavilación
Asma de la energía mental
La ansiedad y la desesperación -> llevan a esforzarse en exceso -> se agota la libido, se consume la energía mental, y las obsesiones, la avidez, la aversión y la ignorancia generan desgaste interno -> uno siente que apenas puede hacer un esfuerzo, que le falta el aire -> de ahí la ansiedad y la desesperación.
Avanzar a duras penas, correr jadeando y seguir corriendo entre jadeos. Esto también tiene que ver con el pequeño yo que hace de vigilante nocturno: cuanto más baja está la energía mental, más intensa es su reacción de estrés y mayor el desgaste interno que provoca. Un círculo vicioso.
Estado bajo VS. yo negativo
El yo negativo no permite estar en un estado bajo -> estado bajo -> yo negativo
Descanso
«Descansar requiere gran sabiduría, gran valentía y gran firmeza interior» «Mantener una energía mental abundante es la máxima prioridad» «Pasear sin rumbo es la máxima prioridad del presente»
El único desafío de la vida es el malestar del momento presente. La única cuestión que hay que afrontar es el estado bajo. «Sobre vivir el presente»