Las curvas personales de energía y de grado de conciencia

I. Unificación de la mente y el espíritu
Energía: cuerpo y mente; grado de conciencia: espíritu.
La división de funciones y su combinación son similares a las del piloto y el copiloto, o las del chófer y el jefe.
II. Patrones de subida y bajada
Las fluctuaciones de la energía y del grado de conciencia son como el agua: sus subidas y bajadas siguen ciertos patrones, pero tampoco son del todo predecibles.
Para regular los picos de energía, cuando la energía sea baja, recordar la serena confianza en mi yo esencial que tenía cuando la energía era alta; darme cuenta de las muchas conductas que desperdician energía y dejar de esforzarme en vano, de intentar dar calidez a todo el mundo y de salvar a los demás. Cuando la energía sea media, pero no pueda evitar caer en una arrogancia desmedida y en fantasías de codicia, ira e ignorancia, recordar los momentos de baja energía.
A veces hay una energía media y un bajo grado de conciencia; otras veces, una energía baja y un alto grado de conciencia. También hay momentos de alta energía y alto grado de conciencia, y de baja energía y bajo grado de conciencia.
III. La influencia mutua entre la energía y el grado de conciencia
Los periodos prolongados de alta energía, los periodos prolongados de baja energía, así como los cambios rápidos entre niveles altos y bajos de energía, entre otras situaciones, pueden contribuir a elevar el grado de conciencia.
Se puede considerar llevar un registro diario del nivel de energía y del grado de conciencia.
El desgaste prolongado, el desgaste interno y el ajetreo hacen que, sin darme cuenta, acumule mucha tensión, estrés y cortisol, y que disminuyan considerablemente mis reservas positivas. Siempre me lanzo de lleno a hacer cosas, a agitarme de un lado para otro. Hasta quedar sin fuerzas, hasta derrumbarme.
El aporte positivo y sostenido de serotonina, endorfinas, oxitocina, dopamina, etc., constituye la base bioquímica del bienestar y la alegría.

Un patrón de estos últimos años:
En momentos de baja energía tomo conciencia y, de vez en cuando, logro algún avance o creo alguna obra; recibo una respuesta y paso entonces a un nivel medio de energía.
Pero, una vez que sube la energía, vuelven a surgir la codicia, la ira, la ignorancia, las fantasías, las fijaciones y demás; vuelven también el ajetreo y la autoexplotación, y después regreso a un bajo grado de conciencia y una baja energía. A lo largo de las fluctuaciones de esta curva, de vez en cuando alcanzo un alto grado de conciencia y la serenidad de mi yo esencial.
Este ha sido el patrón clásico de estos últimos años.
Después de una temporada de baja energía, esta se recupera y va subiendo; cuando llega a un nivel medio, no puedo evitar que se me suba a la cabeza. Me entran ganas de entregarme a la codicia, la ira y la ignorancia, de presumir, de salvar a los demás. Una oscilación entre depresión narcisista y exaltación narcisista, una bipolaridad narcisista.