منحنى طاقة الفرد ومنحنى درجة وعيه

أولًا، اتحاد القلب والروح
الطاقة: الجسد والنفس؛ درجة الوعي: الروح.
يشبه تقسيم الأدوار والتكامل بينها: قائد السيارة مقابل مساعده؛ والسائق مقابل صاحب العمل.

ثانيًا، قوانين الصعود والهبوط
تتقلب الطاقة ودرجة الوعي مثل الماء؛ فلصعودهما وهبوطهما قوانين، لكن لا يمكن التنبؤ بهما تمامًا.
لضبط ذُرى الطاقة، تذكّر، حين تكون طاقتك منخفضة، تلك الثقة الهادئة النابعة من الأنا الأصيلة التي عرفتها حين كانت طاقتك مرتفعة. انتبه إلى السلوكيات الكثيرة التي تهدر الطاقة، وتوقف عن بذل الجهد عبثًا، وعن لعب دور المكيّف المركزي الذي يوزّع اهتمامه على الجميع، وعن إنقاذ الآخرين. وحين تكون طاقتك متوسطة، لكنك لا تستطيع كبح الغرور الشديد وخيالات الطمع والغضب والجهل، تذكّر أوقات انخفاض طاقتك.
أحيانًا تكون الطاقة متوسطة والوعي منخفضًا، وأحيانًا تكون الطاقة منخفضة والوعي مرتفعًا. وفي أوقات أخرى تكون الطاقة مرتفعة والوعي مرتفعًا، أو تكون الطاقة منخفضة والوعي منخفضًا.

ثالثًا، التأثير المتبادل بين الطاقة ودرجة الوعي
يمكن لحالات مثل استمرار ارتفاع الطاقة طويلًا، واستمرار انخفاضها طويلًا، والتحولات السريعة بين ارتفاعها وانخفاضها، وغيرها، أن تسهم في رفع درجة الوعي.
يمكن التفكير في تسجيل مستوى طاقتك ودرجة وعيك كل يوم.
الاستنزاف والصراع الداخلي والانشغال على مدى طويل تراكم، دون أن نشعر، الكثير من التوتر والضغط والكورتيزول، وتستنزف قدرًا كبيرًا من المخزون الإيجابي. نندفع دائمًا إلى الفعل وإرهاق أنفسنا، حتى الإنهاك التام، حتى الانهيار.
أما التغذية الإيجابية المستمرة، وما يرتبط بها من سيروتونين وإندورفين وأوكسيتوسين ودوبامين وغيرها، فهي الأساس الكيميائي الحيوي للسعادة والفرح.

نمط من أنماط السنوات الأخيرة:
أكون في حالة من انخفاض الطاقة ووعي متوسط، وأحيانًا أحقق اختراقًا أو أنتج عملًا، وأتلقى ردود فعل، ثم ترتفع طاقتي إلى مستوى متوسط.
لكن بعد ارتفاع الطاقة، تعود إلى السطح خيالات الطمع والغضب والجهل والتشبث وغيرها، ويعود إرهاق النفس واستغلالها، ثم أعود إلى انخفاض الوعي وانخفاض الطاقة. وخلال تقلبات هذا المنحنى، يرتفع وعيي أحيانًا، وتسكن الأنا الأصيلة.
هذا هو النمط المتكرر في السنوات الأخيرة.
بعد فترة من انخفاض الطاقة، تبدأ الطاقة بالتعافي والصعود، وعندما تبلغ مستوى متوسطًا، لا أستطيع مقاومة الانتشاء بنفسي. أريد الانغماس في الطمع والغضب والجهل، والتباهي، وإنقاذ الناس. تقلبات بين الاكتئاب النرجسي والابتهاج المفرط النرجسي؛ هوس واكتئاب نرجسيان.