Comment créer un lien avec soi-même

Avant-propos · Nous manquons souvent de lien avec nous-mêmes

1. L’intuition est déréglée, on ne peut pas s’y fier. On ne peut alors que s’appuyer sur la pensée, mais celle-ci est encore plus déréglée. L’intuition est plus douloureuse encore.
2. On ne ressent rien (faute de lien), on ne s’intéresse à rien (faute d’énergie psychique). Un sentiment de manque, de dessèchement. Le contraire du lien, c’est la dissociation.
   Aller vers ceci : ressentir, éprouver de l’intérêt, trouver du sens et une direction, avoir une confiance en soi inconditionnelle, être libre et à l’aise. Se sentir plein, disposer d’une énergie psychique abondante.
   Prendre soin de soi est essentiel. Rassembler son énergie + créer un lien avec soi-même.
   I. Créer un lien avec son corps
   L’exercice physique et les autres habitudes de vie saines viennent naturellement. Dans mon précédent texte, « Mon expérience de l’exercice physique : il ne s’agit pas de la quantité d’exercice qu’il faut faire, mais de celle qu’on a envie de faire » : courir face au vent est un instinct humain. L’être humain possède une plénitude innée ; le corps désire naturellement bouger, et le cœur aspire naturellement au vrai, au bien, au beau et à la lumière. Il suffit de regarder les enfants : courir comme des fous, se poursuivre et se chamailler, crier à tue-tête, jouer au ballon jusqu’à la tombée de la nuit, tout cela relève de la nature humaine.
   Créer un lien avec ses propres ressentis, écouter son corps (tension, raideur, fatigue, joie, élan, par exemple).
   II. Créer un lien avec les profondeurs de l’esprit / la libido
   La libido est l’énergie psychique de l’être humain, son inconscient, les profondeurs de son esprit ; elle est un mélange d’entraves karmiques et de nature propre.
   J’en parle en détail dans mes textes précédents, dans la série sur la libido, notamment « Ma structure : mon moi réel accompagne la libido ».
   III. Créer un lien avec sa part d’ombre
   La part d’ombre est cette part de nous que nous craignons, rejetons, combattons, fuyons et remettons à plus tard le moment d’affronter. Le petit moi intérieur, les émotions, les traumatismes, les défenses, les attachements obsessionnels, les entraves karmiques. (Voir mon précédent texte, « Dossier sur les entraves karmiques ».)
   Voir « Comment accueillir sa part d’ombre » pour plus de détails.
   IV. Créer un lien avec sa nature propre
   Consigner les manifestations de sa nature propre : noter dans son journal des exemples de la lumière de sa nature propre (sa sagesse profonde).
   Créer un lien avec la pleine conscience : lorsque l’on ressent la sérénité, le bonheur, une grande énergie, c’est la nature propre qui ressent. Lorsque l’on fait un avec le Ciel, sa propre lumière entre en lien avec celle de l’univers. Gratitude, reconnaissance pour ce dont on bénéficie ; lumière, vérité, bonté et beauté.
   V. Créer un lien avec celui ou celle que l’on était
   Ne pas ressasser le passé, ne pas s’inquiéter de l’avenir. Créer un lien avec le passé est différent du fait de s’y empêtrer. C’est en créant un lien avec le présent que l’on peut mieux créer un lien avec l’avenir.
   Voir les blessures de la personne que l’on était, voir qu’elle a fait de son mieux (lui en être reconnaissant), voir la lumière de sa nature propre, sa plénitude innée.
   Dans chacun des instants présents que l’on a traversés par le passé, qu’a-t-on fait de juste ?
   Voir mon précédent texte, « Être reconnaissant envers la personne que l’on était, être reconnaissant envers celle que l’on est aujourd’hui ».
   VI. Créer un lien avec le présent
   « À propos de vivre le présent » :
   Consigner le présent ;
   L’enjeu central du présent, de tout petits changements ;
   Le lien.
   VII. Créer un lien avec ses études et sa vie professionnelle, avec la confiance en soi conditionnelle
   Créer un lien avec le noyau de sa confiance en soi conditionnelle et avec le flux de haute énergie. La confiance en soi conditionnelle comble un peu le manque et apporte davantage de tranquillité intérieure, mais elle alimente aussi les entraves karmiques du narcissisme et du sentiment de supériorité.
   Les accomplissements, le capital.
   Le sentiment de compétence au travail et la confiance en soi dans sa vie professionnelle.
   Publier sur ses propres médias renforce aussi la confiance en soi et le sentiment de lien.
   VIII. Tenir un journal est, pour l’être humain, la véritable voie de communication avec les esprits, avec les divinités, et de dévotion au Bouddha
   Tenir un journal, c’est consigner d’innombrables instants présents vécus avec un degré de conscience « moyen », élevé ou faible, pour qu’ils puissent servir de référence à d’autres instants présents vécus avec un autre degré de conscience. Dans les périodes où l’on manque de lucidité, communiquer avec son moi lucide, son moi plein d’énergie, sa nature propre, sa nature de bouddha. Le cœur-esprit est le Bouddha. Voilà la véritable voie par laquelle l’être humain communique avec les esprits et les divinités, et rend hommage au Bouddha.
   Cela semble être l’une des rares véritables techniques de « pratique spirituelle » dont dispose l’humanité. Cela montre aussi que l’effort est un pseudo-concept : nous avons bien du mal à apprendre cette technique.
   Pourquoi les gens ne tiennent-ils pas de journal ? Ou pourquoi n’en tirent-ils pas cet effet ? Il leur manque la conscience de cette possibilité (ils ignorent qu’une telle chose existe), la capacité (l’énergie psychique, l’évitement de la souffrance et de la part d’ombre), l’habitude. C’est après avoir pris conscience, à de nombreuses reprises, dans des moments de « conscience », de ce qu’un journal a de merveilleux, que l’on persévère à en tenir un — c’est le résultat d’une maturation, et non son point de départ.
   L’habitude est elle-même un lien profond. Pouvons-nous créer de nouvelles habitudes à force de volonté ? Non. L’habitude suit le chemin énergie psychique → expérience → lien ; c’est quelque chose de naturel.