Le trouble de la procrastination est un faux concept

Le « trouble de la procrastination » est un faux concept.

Les raisons pour lesquelles une personne n’accomplit pas quelque chose au rythme prévu se comptent par centaines, voire par milliers. Si elle procrastine dans tous les domaines, cela traduit un manque de vitalité : il faut vérifier s’il s’agit d’une dépression, mais, plus souvent, c’est simplement un manque de repos. Si elle ne procrastine que pour une catégorie particulière de tâches, il faut examiner ce qui se trouve derrière cette catégorie : les personnes et les circonstances extérieures, les facteurs psychologiques intérieurs, les mécanismes de défense tels que la résistance, la peur, l’évitement, le déni, etc.

La procrastination est un « symptôme », pas une « maladie ». Il n’existe pas de maladie appelée « trouble de la procrastination ». — Docteur, je ne me sens pas bien. — Vous avez une maladie appelée « ne pas se sentir bien ». La procrastination est un mal-être psychique, le point de départ d’une analyse. Parler du symptôme et des facteurs profonds qui le sous-tendent, c’est parler du soin que l’on prend de soi. Mais se considérer comme un « malade atteint de procrastination » relève souvent d’une attaque contre un moi affaibli, de son exploitation et de son instrumentalisation par les désirs avides, l’aversion et l’ignorance du petit moi, ainsi que par un surmoi sévère.

Si ce sujet est si populaire, c’est en raison du « symptôme » de procrastination courant chez les jeunes d’Asie de l’Est âgés d’une vingtaine d’années, étudiants ou employés de bureau. Car la période de 20 à 30 ans est déjà, en elle-même, une période de bouleversements de la vision du monde, de la vie et des valeurs, de la situation personnelle, des objectifs, du cercle social et des projets professionnels. À cela s’ajoutent des maux fréquents en Asie de l’Est : la concurrence effrénée, la manipulation psychologique de type PUA, l’utilitarisme, la réification, le narcissisme malin, le manque de différenciation psychique, le sentiment de vide intérieur, les problématiques traumatiques, etc. Tout cela accentue la perte de repères.

Sous cet angle, on retrouve le sujet de mon précédent texte, « 35 ans est un tournant » : l’autonomie à 35 ans, c’est la maturation de sa vision du monde, de la vie et de ses valeurs, la simplification radicale de ses objectifs, la guérison des diverses problématiques psychologiques, la mise sur les rails des cinq composantes de la vie, etc.

Pour les tâches concrètes liées aux études et au travail, on rencontre souvent un problème de mécanique : une force d’attraction insuffisante — lien profond, adhésion, valeur, retours, rapport entre l’investissement et les résultats, sentiment d’efficacité personnelle, etc. —, une forte résistance — usure intérieure et extérieure —, une forte répulsion — résistance du corps et de l’esprit —, ou tout simplement un manque de vitalité qui appelle du repos.