주체성이 강해지자 더 이상 스마트폰에 빠져들지 않게 되었다
주체성이 강해지면 더 이상 휴대폰에 빠져들지 않는다
많은 사람이 진정으로 성숙해지는 과정에서 마주하는 과제 중 하나는 휴대폰에 빠져드는 일을 어떻게 이해하느냐는 것이다. 불안한 마음으로 끊임없이 들여다보는 단계에서 억지로 끊는 단계를 거쳐, 내면의 치유와 성장을 통해 더 이상 두려워하지도, 빠져들지도 않게 된다. 쇼트폼 영상이 한 세대를 망치지는 않는다. 오락실, 비디오방, PC방, 웹소설이 1980년대생들을 망치지 않았던 것처럼. 《평범한 사람은 어떻게 본래의 온전함을 느낄 수 있는가》.
자기 내면이 명료해지고 세계관, 인생관, 가치관이 자리 잡으면 휴대폰으로 이런저런 것을 봐도 별 재미가 없다고 느끼게 된다.
一、많은 사람은 성숙해지면 어떤 일들은 자신과 관계없다는 사실을 깨닫는다
예전에는 자신과 “관계가 있다”고 느끼곤 했다.
- 재미있는 대표 사례로 길거리 시비나 복싱, 격투기 같은 소재가 있다. 많은 남성은 이런 영상이 뜰 때마다 자신과 “관계가 있다”고 느낀다. 진정으로 성숙해지면 나와는 관계없다고 느끼게 된다. 나는 그런 상황을 마주칠 가능성이 극히 낮으며, 폭력적인 상황을 마주치더라도 대처에 필요한 것은 영상을 보며 세세하게 연구한 내용이 아니라 침착함과 여유다.
- 예를 들어 유럽이나 미국, 남미 국가의 색다른 생활, 유학생들의 색다른 생활, 명문대의 학문 생활, 중상류층의 생활과 소비, 말투와 분위기, 있어 보이는 모습이 뜨면 예전에는 “호기심”이 생겼고, 심지어 자신과 “관계가 있다”고 느끼기도 했다. 이제는 자신에게 말한다. 나와는 관계없다고.
- 여행도 마찬가지다. 여행과도 화해하게 되었다. 먼 곳에 있는 성스러운 산의 석양과 우리가 사는 소도시의 석양은 본질적으로 다르지 않다. 중요한 것은 역시 마음의 고요함과 천인합일이다. 얻기 어려운 것을 귀하게 여기지 않으면, 더없이 아름다운 풍경이나 아득히 먼 곳에 집착할 필요가 없다. 집 앞 작은 공원만으로도 충분히 아름답다.
二、많은 과제에서 성숙하고, 매듭짓고, 화해하기
그러면 많은 소재에 더 이상 관심을 두지 않게 된다.
큰 과제로는 거시경제, 심리학, 사회적 관계, 원가족, 교육, 사랑, 직장 생활 등이 있다.
작은 과제로는 한곳에 머물며 여행하기, 테니스, 자세 교정, 운동, 디저트 등이 있다.
자신의 과제가 줄어들면 업장도 줄고, 업장 때문에 빠져드는 것들도 줄어든다.
三、더 이상 밖에서 구하지 않기
예전에 휴대폰이나 인터넷에 빠져들었던 일은 밖에서 구한다는 궁극적인 과제와 관련이 있었다. 늘 막막했고, 늘 “탐색”해야 한다고 느꼈다. 이제 내 마음은 밝고 더 이상 밖에서 구하지 않으니, 탐색하고 싶은 욕구도 그렇게 많지 않다. 지금 이 순간에 편안히 머물며, 현란하고 기이한 것들 속에서 길을 잃지 않을 수 있다.
四、이제는 잠깐만 봐도 거부감이 든다
좀 더 들여다보고 싶어도 그럴 수가 없다.
보다 보면 많은 것들이 내 지성을 모욕하고 삶을 낭비하게 한다고 느껴진다. 그 느낌이 흐름을 끊고 경종을 울려, 휴대폰을 계속 들여다보는 이 일이 이상하다는 것을 일깨워 준다. 그래서 휴대폰을 볼 때는 “몰입” 상태로 빠져들거나 탐닉하지 않고, 그냥 휴대폰을 옆으로 치워 둔다.
五、마음챙김을 즐기기
평소 걸을 때는 휴대폰을 보고 싶지 않다. 길가의 자연을 좀 더 바라보고, 걷는 감각을 느끼고 싶다.
평소 밥을 먹을 때도 보고 싶지 않다. 식사의 리듬과 즐거움을 깨뜨릴 것 같기 때문이다.
밤에 잠자리에 들 때면 나는 차라리 복근을 꾹꾹 눌러 보고, 갈비뼈를 주물러 보고, 스트레칭을 한다. 이런저런 잡생각을 하거나 어떤 과제를 진지하게 생각하다가, 생각하는 사이에 잠이 든다. 예전처럼 잠자리에 눕는 일을 그저 휴대폰을 가지고 놀기 위한 준비라고 여기지 않는다.