정신 질환 치료의 맨발 의사 시대
심리 질환과 정신 건강 분야는 아직 맨발의 의사, 심지어 돌팔이 의사의 시대에 머물러 있다(온갖 사이비 유파들). 의료 자원(병원과 의사, 자격을 갖추고 규정에 따라 활동하는 상담사, 자격을 갖춘 슈퍼바이저 등)이 부족하고, 상담사 자신도 적잖은 문제를 안고 있는 경우가 많다.
대중은 정신 건강에 관한 지식이 부족하고, 오해도 많아 여전히 원시적인 무지 상태에 있다. 정신과 진료와 심리 상담을 받을 생각을 하지 못하거나, 비용을 감당하지 못한다.
- 심리학 분야 맨발의 의사들이 지닌 긍정적 의미
많은 사람이 인터넷에서 배운 단편적인 말 몇 마디로 자신의 복잡한 심리 질환을 치료하고, 상처투성이가 된 마음을 치유하려 한다.
다양한 심리학 콘텐츠 제작자가 늘어나는 것은 좋은 일이다. 맨발의 의사가 늘어나는 것과 같다. 그중 대다수는 전문적인 면허 소지 의사가 아니다. 많은 사람이 엄격한 훈련을 받지 않았고, 내담자의 저항, 전이, 투사가 상담사 자신의 미해결 과제를 건드리고 심리적 붕괴를 유발할 수 있다는 사실을 모른다. 상담사 자신에게도 알아차림과 슈퍼비전, 정신 건강을 돌봐 줄 의사가 필요하다는 사실도 모른다. 남을 구하려면 먼저 자신부터 구해야 한다는 것을 모른다.
짧은 동영상이 제공하는 것은 아주 짧은 일방향 전달이다. 맨발의 의사가 들고 다니는 양철 약상자처럼, 중증 환자들을 하나하나 마주하며 많은 사람을 살려 낸다. 상자를 열어 보면 요오드 팅크, 아세트아미노펜, 식염수가 들어 있다. 심리학 계정의 콘텐츠도 열어 보면 늘 비슷한 몇 가지다. 자신을 사랑하기, 남에게 맞추려 애쓰지 않기, 자신을 공격하지 않기, 과제 분리하기, 해로운 관계에서 벗어나기, ‘원가족’의 영향을 인식하기 시작하기, 운동하고 햇볕을 쬐며 자연을 가까이하기.
이렇게 단순하고 기본적인 약만으로도 수많은 사람의 목숨을 구했다.
- 플라세보 효과
좋은 소식은 심리학 분야에서는 플라세보 효과가 강하게 나타난다는 것이다. 사람의 본래의 온전함에는 충분한 회복력이 있고, 마음 깊은 곳에는 충분한 내적 자원이 있다. 많은 경우 아주 조금의 긍정적인 힘, 평온함, 따뜻함, 진선미만으로도 혼란에 빠진 마음에 강심제 한 방을 놓아 줄 수 있다. 얕은 물에서 허우적대는 사람을 한 번 부축해 주는 것과 같다.
샤오훙수에서 사람들이 흔히 얻는 위안은 댓글란에서 같은 아픔을 겪는 수많은 사람을 보고, 병든 것이 나 혼자만이 아니라 이 세상이라는 사실을 문득 깨닫는 것이다. 또 다른 흔한 위안은, 결국 많은 심리 치료법의 바탕에는 인본주의가 있고, 사람의 본래의 온전함을 믿는다는 데서 온다.
- 스스로 구하기
평범한 사람 누구나 심리학 지식과 마르크스, 장자에 관한 지식을 조금씩 더 배워야 한다. 체중 감량, 혈당 관리, 자세 교정보다도 중요하다.